En stor trøst er, at mere end 80% af de smerter vi har ligger i regenerations fasen – altså den tilstand hvor vi genvinder vor balance.
Når vi er i stress (kamp/flugt) er det ikke tid til at genopbygge kroppen for de “skader” den pådrager sig – her handler det om overlevelse, først når vi kan slappe af, kan kroppen gå i gang med at genoprette balance og udbedre skaderne.
Vi er gennem vor kultur opdraget til at smerte er forkert – men vi ved samtidig at når vi trænet, løbet – brugt kroppen, så er den ofte øm dagen efter & det tager vi som tegne på at vi bliver stærkere – hvilket også et tilfældet.
Det er faktisk det sidste fænomen som er den korrekte forståelse af det som sker.
I stress vil kroppen enten bygge flere celler på organet for at gøre det stærkere, eller det modsatte – afhængig af hvilket organ.