Det at meditere kan gøres på mange måder.
Den ene måde er ikke mere rigtig end den anden – vi er forskellige – og det den ene synes er perfekt, er måske ikke det den anden synes særlig om.
Det bedste vi kan gøre, er at prøve forskellige metoder & oplevelser, og samtidig være åben for at man selv ændre sig hen ad vejen og dermed også ændre holdning til forskellige måder at meditere på.
Meditation er afledt af det latinske meditor og meditatio, der betyder “øve mig, forbereder mig til”
Hvilket vil sige, at vi under en meditation forbereder os til at vokse som menneske, til at leve et bedre liv, vi lærer når vi mediterer – Hvad vi lærer er afhængig af det vi sætter fokus på.
Meditation kan handle om at slappe af, fjerne sig fra dagligdagens stress.
Det kan også være åbningen til det, der er større end os selv, vi kan få store oplevelser, se billeder, høre stemmer, mærke ting – og ikke mindst åbner vi muligheden for at mærke “det guddommelige” eller hvad vi vælger at kalde følelsen af, at være elsket, blive mødt, annerkendt osv.
Det er faktisk muligt, at slippe traumer, ændre biologien osv. – vokse som menneske!